"Koordinationstraining"

oder besser gesagt:

Die Gymnastik, die uns schau macht!

 

Zuerst zeigt euch Jacqueline im Video Vorschläge für eine Fingerkoordination und anschließend eine Koordination mit Armen.

 

 

 

1. Weiteres Beispiel Fingerkoordination

2. Beispiel 

Hand  - Auge Koordination

mit 2 Tennisbällen:

Werfe die Tennisbälle gleichzeitig hoch und fange sie wieder auf. Schwieriger wird es, wenn du dich dabei durch den Raum bewegst.

3. Beispiel

Hand - Auge Koordination

mit 2 Tüchern oder mit Tuch und Ball.

Versuche die Tücher gleichzeitig in unterschiedliche Richtungen zu bewegen. Zum Beispiel: rechte Hand kreist mit dem Tuch und die linke Hand schwingt das Tuch vor und zurück.

Bei der Kombination mit dem Ball: Ball hochwerfen und fangen und das Tuch gleichzeitig schwingen.

4. Beispiel

Arm - Bein - Koordination

Entweder gegengleich oder gleiche Seite.

 

Viel Spaß beim Üben!!!